09年12月6日（日）、第6回公開講座を下記の通り開催しました。
テーマ
「ココロとカラダを健康に！〜ヨーガと介護予防〜」
今最近はフィットネスジムでも大人気のヨーガ。高齢者施設などでも注目されています。フィットネスヨーガは、 生命エネルギーの充電、防衛体力の向上、ストレスのマネジメント、活性酸素反応の抑制、そして、健康・長寿の達成、これらを実現する統合的な健康法です。
プログラムでは、ゆっくりと呼吸しながら身体を動かし、自分の呼吸、身体の動きを観察し、意識しながら行ないます。無理をしてまで身体を動かすことはしません。すべて自分の感覚を大切にしながら行ないますから、誰にでもできます。体力がない方でも安心して行えるヨーガ、９０分間じっくりご体験いただきました。
日時：2009年12月6日（日） 14:00〜15:30（13：30開場）
講師：山田 郁子 先生 (日本フィットネスヨーガ協会 認定講師)
講師略歴：日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター。スポーツクラブでの指導のほか、高齢者指導の経験もあり。今現在、障害者施設にて障害者へヨーガレッスン指導も担当中。
幅広い年齢層の方の支持を得ている。
日本フィットネスヨーガ協会：設立以来20年にわたり、フィットネスヨーガという新ジャンルのパイオニアとして全国のフィットネスクラブを中心にヨーガの普及活動を行なっている。インド・アメリカ等の団体と交流し、常に世界水準のヨーガを取り入れ、日本人に適したヨーガを開発している。企業向けのプログラムや、高齢者向けの「シルバーヨーガ」を老人ホーム等で提供しているほか、インストラクター育成にも力を入れている。
会場：千駄ヶ谷日本語教育研究所 高田馬場センター校 １番教室
高田馬場駅（JR山手線/東京メトロ東西線/西武新宿線）
より徒歩4分
参加費：無料
定員：30名（終了しました）
対象：どなたでもご参加いただけます。
動きやすい服装でお越しください。
申込方法：電話、FAX、メールにて、お名前、電話番号（携帯可）を協会まで、ご連絡ください。「第6回公開講座参加希望」とお書き添えください。
電話 → 03-5977-8066
FAX → 03-3942-7003
メール → こちらから
*通常の指導士講習の会場と違いますので お気をつけください。
*当日は裏口（線路側）からお入りいただきます。
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